美容や健康にまつわるよみもの

ストレスって何?

「ストレスは万病の元」というフレーズ、よく耳にしますよね。
ところで、そもそも「ストレス」とはどんなものなのでしょう?

このように、ストレスには【精神的ストレス】と【身体的ストレス】の2種類があります。

そして「ストレス」を引き起こす原因(ストレッサ―) は、おもに次の4つに分けられます。


【身体的ストレス】

物理的ストレッサー

物理的ストレッサー
温度による刺激、 騒音などによる刺激など

科学的ストレッサー

科学的ストレッサー
酸素の欠乏・過多、 薬害、栄養の不足など


生物的ストレッサー

生物的ストレッサー
病原菌などによる 病気によるもの


【精神的ストレス】

精神的ストレッサー

精神的ストレッサー
家族や親族または職場関係の人間関係や、 死別などによるストレス。
または、職場や家庭における負担や適性、
過重労働などの 苦痛や問題。
所有欲、支配欲、権力欲の阻害など。


「ストレスが溜まる」と感じ、
人を悩ませている原因のほとんどは 【精神的ストレス】です。




ストレスを引き起こす条件

ストレスは、その人が置かれている条件にも関係しています。
条件とは、もともとの【性格】、置かれている【状態】、その人にとって好ましい【環境】にいるかどうか、などです。

ストレスを引き起こしやすい条件にある個人が、ストレッサーによって刺激され、ストレス反応がおこります。


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